Bei Katastrophenszenarien, machen sich Menschen selbst Angst. Gehst du davon aus, dass die Zukunft vor allem Unangenehmes und Schreckliches bringen wird? Machst du aus der Herausforderung, vor der du gerade stehst, ein Untergangsszenario?
Wie optimistisch siehst du in die Zukunft auf einer Skala von 1-10? (1 = gering, 10 = hoch)
Achte bewusst auf deine Gefühle, Gedanken, Handlungen und Körperwahrnehmungen. Körper, Geist und Seele sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich permanent wechselseitig.
Welche Gefühle erlebst du? Ist dein Lebensgefühl existentielle Unsicherheit? Fühlst du dich ängstlich, klein, verkrampft, passiv oder gar gelähmt?
Was denkest du? Wird dein mentaler Zustand von Ängsten, Zweifeln und Grübeln dominiert?
Wie ist dein Handlungsmodus? Fühlen du dich aktiv oder reaktiv?
Wie reagiert dein Körper? Leidest du unter Schlaflosigkeit oder anderen Symptomen?
Wer sich selbst Angst macht, steht in keiner gesunden Beziehung zur Wirklichkeit. Coaching kann dir dabei helfen, das Urvertrauen wiederzugewinnen, das du als Kind hattest. Als Kind bist du davon ausgegangen, dass das Leben für dich sorgt. Solche Phasen der Sorgen plagen viele Menschen, wie der Bestseller von Dale Carneggie „Sorge Dich nicht, lebe“ zeigt.
Eine zentrale Frage lautet bei allen Glaubenssätzen, mit denen du dich selbst sabotieren kannst: Ist das so oder glaube ich das nur? Stelle dir die Frage immer wieder, wenn du merkst, dass du dich selbst ausbremst.